コアリズムＤＶＤが激安！

コアリズムは、「女性版ビリーズブートキャンプ」と言われることもありますが、エクササイズのつらさという面からは、ビリーズブートキャンプとは質の異なるものといえるでしょう。ビリーズブートキャンプ、ターボジャムとは、少々質のことなるエクササイズと考えれば良いでしょう。 

コアリズムは、キャッチコピーが「本気でヤセたいなら、さあ、腰を振りなさい！」という、インパクトの強いものでした。7日間のエクササイズで、腰周りやお尻が引き締まり、サイズダウンする効果がある、というものです。

また、複雑な振り付けはなされていませんので、「腹筋」「腰まわり」に意識を集中するこ とができます。ヨーガなどでも指導されるように、「今、どの筋肉を動かしているか」を意識することは、筋肉を鍛える、脂肪を燃焼させる、という意味では、 重要なのです。

コアリズムは、エクササイズだけに終始せず、ダンスを楽しめるという面もあります。腰周りや腹筋を重要視したエクササイズとして、腰回しダ イエットや、インスパイリングエクササイズ、というものもあります。

これらは、ダンスとして楽しめる要素があまりないですが、コアリズムは「ダンサー」に なった気分で、楽しめるのです。ビリーズブートキャンプは、インパクトの強い動きが特徴でしたが、コアリズムには、そこまで前衛的な動きはありません。