コアリズムＤＶＤが激安！

コアリズムのDVDを買うと、指導してくれるダンサーの、パワフルでセクシーな動きに、まず魅了されます。自分がエクササイズをするよりも、見とれてしまうものなのです。 

コアリズムの7日間は、1日目〜5日目の「基本プログラム」と6、7日目の「上級プログラム」があります。

まず「コア・ラテラル（左右の動き）」「コア・ フレクション（前後の動き）」「コア・ローテーション（回転の動き）」を習得します。今後ずっと使う動きですので、しっかり時間をかけて行ってください。

そしてこの後、ウォームアップ→「チャチャ」→「サルサ」→「ルンバ」→クールダウン、という順序でエクササイズが進みます。上級プログラムに進む頃に は、自分でも上達したのが分かるようになります。

上級プログラムのエクササイズ時間は、基本プログラムより短いです。
しかし、スピードは確実にアップして いますので、運動量が減るわけではありません。

こうして、7日間がたつと、なんとなくダンスっぽい動きができるようになり、腰まわりもすっきりする、とい うわけです。

ボーナスDVDとして、「ラテンダンス簡単ステップガイド」が付いています。

ラテンダンスはペアリングダンス、社交ダンスだけではなく、ソロ で踊るダンスや、エアロビクスダンスにも取り入れられていますので、ステップを知っておいて、損はないでしょう。