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コアリズムに取り組む前に

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コアリズムに取り組む前に、自分の「肉体」について、知識を得ましょう。室内でエクササイズを行う場合でも、熱中症への注意が必要です。

コアリズムは、体を動かして筋肉を育てる、というタイプのエクササイズです。コアリズムを楽しむためには、しっかり食事をとって健康な体を維持する必要があります。

コアリズムは、7日間という短期間で効果が上がる、楽しいエクササイズです。ただ、腰まわり、腹筋という、人から見えづらいところを鍛えるエクササイズなので、「変わったね！！」「綺麗になったね！！」と声をかけてもらえることが、少ないかもしれません。

コアリズムに取り組む人には、知っておいて欲しい注意事項があります。それは、体型が魅力的に変わることの副作用とでも、言えるべきことかも、知れません。

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