コアリズムＤＶＤが激安！

コアリズムは、ダンスエクササイズを行って、腰まわりを引き締め、すっきりさせます。しかし、体脂肪を落としすぎるという方法ではありません。

女性にとっては「やせすぎて、女性的な魅力がなくなる」ところまでいかずに、「すっきりしたお腹、腰まわり」を手に入れることができる、優れた方法だと言 えます。

体脂肪というのは、体の中の「邪魔者」では、決してありません。
ただコレステロールなどと同じく「増えすぎては困る」というものではあります。

特 に女性は、やせすぎると生理が止まってしまう、排卵がストップしてしまうという可能性があります。体脂肪が少なすぎて調整がきかなくなるだけではなく、自 分の生命の維持に手一杯で、子どもを産む機能にまで、エネルギーをまわしている余裕がない、という状態になるのです。

女性は、スポーツ選手であるといっ た、特殊な事情があって、プロのトレーナーに指導を受けている、という場合を除いては、18％程度の体脂肪率はあったほうがいいでしょう。それ以下になる と月経不順がみられる人もいます。

筋肉量をふやすエクササイズに取り組む場合のほかにも、体脂肪を燃焼させるエアロビクスダンスなどに取り組む場合でも、体脂肪率は常にチェックしておいてください。タニタなどのメーカーが、手軽に体脂肪率をチェックできる器具を売り出しています。