コアリズムＤＶＤが激安！

コアリズムは、腰まわりや腹筋まわりに効果が出るエクササイズ、ウエストの「くびれ」ができるエクササイズです。似たような効果があるエクササイズとして「腰回しダイエット」が人気となったことがあります。 

コアリズムには、「コア・ラテラル（左右の動き）」「コア・フレクション（前後の動き）」「コア・ローテーション（回転の動き）」という動きがあります。

この考え方は腰回しダイエットでもあります。やってみると分かるのですが、「コア・ラテラル（左右の動き）」というのが、意外に難しいです。

特に、日常的 に左右のどちらかに体重をかけるくせのある人は、一方だけがやりにくい、ということも、感じられるでしょう。コアリズムも、腰回しダイエットも、腰をいた めないように気をつけさえすれば、非常に腰が楽になりますよ。

また、筋肉の緊張がほぐれるためか、月経困難症・子宮内膜症の痛みがある方にとっては、普段 から、このエクササイズを行っていると、楽になるかもしれませんよ。

また、ベリーダンスというものが、注目されたことがあります。コアリズムの腰まわりが すっきりする、という効果は、ベリーダンスにもあります。

また、今でもスタジオレッスンが普通に行われていますし、ヒップホップなどにも取り入れられてい ます。コアリズムにトライして自信がつけば、ダンススタジオにレッスンに行く勇気も、出るかもしれませんね。