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コアリズムに挑戦したいという人は「自分の体型に不満がある」という場合が多いでしょう。でも、日本人は「やせすぎ」と言われる値に、理想をもっている場合が多いのです。 

理想体型・理想体重とは、いったいどういうものなのか、1つの計算例をあげてみましょう。これは女性の例です。

バスト（cm）＝身長（cm）×0.53
ウエスト（cm）＝身長（cm）×0.38
ヒップ（cm）＝身長（cm）×0.55
太もも（cm）＝身長（cm）×0.3
ふくらはぎ（cm）＝身長（cm）×0.2
足首（cm）＝身長（cm）×0.11
ニの腕（cm）＝手首周り（cm）×1.7

体重は、もっとも健康的で病気にかかることが少ない、とされている体重はＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）方式で計算をすると、下のようになります。

理想体重＝身長（m)×身長（m)×22

たとえば、身長160cmの人は「1.6×1.6×22＝56.32」となり、56キログラムぐらいが、理想体重といえるでしょう。BMI指数の出し方は、次のようになります。

現在の自分のBMI指数＝自分の体重÷身長（m）÷身長（m）

たとえば、身長160cm、体重53キログラムの人は「53÷1.6÷1.6＝20.7」となります。BMI指数が18.5を下回る場合には、「やせ」「やせすぎ」について、警戒する必要があります。